Step
Aerobic ist ein schwungvolles Ausdauertraining mit Hilfe einer
höhenverstellbaren Stufe.
Bei dieser
Step-Aerobic-Stunde wird Konditionstraining zu Musik, mit vielen
Kräftigungsübungen angeboten. Durch das Auf- und Absteigen
vom Stepper trainieren die Kinder Gesäß- und Beinmuskulatur
und bringen Ihren gesamten Körper auf Antrieb. Stressabbau
und eine Steigerung des emotionalen Wohlbefindens sind weitere
positive Effekte.
Das alles
findet natürlich zu der passenden Musik statt, mit der die
Bewegung noch mehr Spaß macht. Schritt für Schritt
werden nun komplette Choreografien zusammengebaut.
Die tänzerischen
Elemente zur Musik sorgen für Abwechslung und gute Laune.
Diese Stunde könnte man auch Dance Aerobic „am Step“
nennen.
Es werden
tolle Choreographien erarbeitet, die Spaß, Energie, Koordination
- und so ganz nebenbei eine tolle Kondition bringen!
Ein mitreißendes
Training auf dem Step für alle Sportbegeisterten. |