Dance and Step 
(Silviya Oliva)

Step Aerobic ist ein schwungvolles Ausdauertraining mit Hilfe einer höhenverstellbaren Stufe.

Bei dieser Step-Aerobic-Stunde wird Konditionstraining zu Musik, mit vielen Kräftigungsübungen angeboten. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren die Kinder Gesäß- und Beinmuskulatur und bringen Ihren gesamten Körper auf Antrieb. Stressabbau und eine Steigerung des emotionalen Wohlbefindens sind weitere positive Effekte.

Das alles findet natürlich zu der passenden Musik statt, mit der die Bewegung noch mehr Spaß macht. Schritt für Schritt werden nun komplette Choreografien zusammengebaut.

Die tänzerischen Elemente zur Musik sorgen für Abwechslung und gute Laune. Diese Stunde könnte man auch Dance Aerobic „am Step“ nennen.

Es werden tolle Choreographien erarbeitet, die Spaß, Energie, Koordination - und so ganz nebenbei eine tolle Kondition bringen!

Ein mitreißendes Training auf dem Step für alle Sportbegeisterten.

   
 
     
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